Herramientas para poner en práctica

Te dejamos pequeños ejercicios para practicar la atención plena, conectar con lo que nos rodea, parar, escucharnos, reflexionar y cuestionar nuestras creencias.

Aquí encontrarás plantillas descargables para que rellenes con tus propias vivencias, ejercicios en texto y/o en formato de vídeo o de audio, con los que podrás cultivar la presencia, la paciencia, el dejar de luchar con la incomodidad. En definitiva, para que comprendas y vivas en tus propias carnes lo inherente a la vida y puedas tomar, poco a poco, decisiones que te conecten con una vida que, para ti, merece la pena vivir.